10일 안에 효능을 높이는 방법은 무엇입니까?

12 십월 2021

발기 부전- 수백만 남자의 악몽. 확고한 발기, 침대에서의 지구력, 증가된 성욕은 남성다움의 특징 중 일부입니다. 그렇기 때문에 인류의 강한 반쪽의 대표자들은 침대에서 실수하는 것을 두려워합니다.

여성은 다음과 같은 이유로 고통받을 가능성이 적습니다.성욕 감소또는 친밀감에 대한 갈망. 나이가 들면서 갑자기 이전의 열정을 잃어버리더라도 이것이 성교의 질과 양에 어떤 영향도 미치지 않습니다.

안타깝게도,남성 신체의 변화가 즉시 눈에 띄게됩니다.수정하기 쉽지 않습니다. 남성의 정력 문제로 인해 반응이 둔하고 성욕이 사라지고 연애 기간이 단축되고 오르가즘 중에 생생한 감정이 사라지고 조루가 자주 발생합니다.

효능 감소 및 발기 부전의 원인:

초과 중량또는 비만;
빈번한 경험, 신경 및 스트레스;
수동적인 생활 방식낮은 이동성;
부적절한 영양;
남용술(대주);
흡연 담배;
수면 부족및 규칙적인 불면증;
중년과 노년(통계에 따르면 40세 이후 남성은 발기부전으로 고생하는 경우가 많다.감소남성 호르몬 생성 -테스토스테론);
다양한 정도의 당뇨병;
척추 탈장으로추간판 손상, 감소된 효능이 종종 관찰됩니다.
고혈압은 혈액 순환을 방해하여 발기 문제를 유발합니다.
불리한 생태. . .

만약에당신은 고통목록에 나열된 질병에서 과체중 경향이 있거나 생활 방식이 건강하지 않은 경우 필요합니다.남성의 건강 문제에 더 많은 관심을 기울이다. . .

처음에, 이것은 젊음을 연장하고 자신의 자존감을 높이며 전립선 활동에 유익한 영향을 미칩니다. 발기 부전은 수술이 필요한 선종 및 기타 질병의 발병 원인 중 하나입니다.

그리고 두 번째로, 간단한 비밀의 도움으로 신속하게 효능을 회복하고 침대에서 파트너를 놀라게 할 수 있습니다.

발기부전의 진실

수술 없이 발기 개선 방법은?

이 문서에서는 설명합니다.가장 효과적인 방법, 발기를 되돌리고 섹스 실패를 잊을 수 있습니다. 각각의 대상은다양한 측면의 개선남성의 몸의 일.

하는 한힘- 이것은 광범위한 개념이며 여기에는 강한 발기뿐만 아니라 포함됩니다. 효능에는 성욕의 힘, 오르가슴의 힘 및 사정 순간을 "지연"시키는 힘, 성교 기간, 성교 후 지구력 및 회복도 포함됩니다.

편의를 위해 일련의 팁10일로 나눈다.권장 사항을 단계별로 따르면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

1일차. 새로운 습관: 아침으로 커피와 계란

일본의 실천의 기초카이젠라고 생각했다규칙적인 반복같은 행동탁월함을 달성하는 데 도움. . .

우리의뇌는 일하기 싫어한다, 몇 가지 복잡한 작업을 수행하고 가능한 한 많은 에너지를 절약하려고 합니다. 그렇기 때문에 그의 의견으로는 새롭고 압도적 인 작업이 그에게 주어질 때 그는 그 행동을 무기한으로 거부하고 연기하기 시작합니다.

이러한 이유로 엄격한식이 요법, 월요일부터의 새로운 삶 및 사람을위한 다른 스트레스가 많은 목표가 작동하지 않습니다. 너에게당신은 당신의 두뇌를 속일 필요가. . . 그러면 특히 초경량으로 보이는 경우 새로운 작업을 수행하는 것이 더 쉬울 것입니다.

시작한다자신의 아침 식사를 다시 방문그리고 거기에 추가단 2 제품 - 커피와 계란.달리면서 샌드위치를 먹는 대신 스크램블 에그를 만들고 향기로운 커피 한 잔을 내리는 데 2분을 투자하십시오. 이러한 간단한 아침 식사는 일반적으로 남성의 신체와 효능에 매우 유용합니다.

커피중추 신경계의 천연 자극제입니다. 그것은 당신의 두뇌에 활력을 주고, 활력을 자극하고, 생산적인 하루를 준비하고, 당신의 영혼을 고양시킬 것입니다. 이 제품의 또 다른 장점은 카페인이 혈류를 증가시키고 혈관을 확장한다는 것입니다. 좋은 혈액 순환은 확고한 발기의 요인 중 하나입니다. 실제로 각성하는 순간 혈액이 사타구니로 흘러들어가 해면체를 채우고 사정하는 순간까지 성기를 서 있게 한다. 이것이 커피를 마시는 사람들이 발기 부전으로 고통받을 가능성이 적고 침대에서 문제에 대해 불평하지 않는 이유입니다. 매일 커피를 마시면 정맥을 통한 혈액의 속도가 빨라져 적혈구가 확장된 혈관을 침착하게 통과할 수 있습니다.
달걀- 풍부한 비타민 B 공급원 남성 신체의 호르몬 정상화를 담당하고 스트레스 수준을 크게 줄이는 것은 이 비타민 그룹입니다. 또한, 비타민 B₁신체에서 뇌로의 정상적인 신호 전달에 기여하며, 이는 증가된 각성을 자극하고 간접적으로 음경의 기능에 영향을 미칩니다.

유일한 주의 사항은 사용하는 것이 더 낫다는 것입니다.천연 원두커피용해성보다는. 원두커피는 향과 맛이 더 뚜렷합니다.

보건 과학 센터의 과학자와 학생 팀NS대학교NS텍사스~에휴스턴2015년에 대규모 연구를 수행했습니다. 그 과정에서 연구원들은 다음을 결정할 수 있었습니다.규칙적인 커피 섭취로남자의 음식효능 문제가 덜 발생. . . 충분한맛을 낸 음료 2~3잔 마시기느린 발기를 잊는 날. 카페인을 피하는 사람들 사이의 유사한 조사에서 발기 부전의 비율이 더 높았습니다.

향상시키다긍정적인 영향계란을 먹을 때 매일 식단에 추가 할 수 있습니다.땅콩과 돼지고기. . . 이 두 제품은 또한 우수한 효능에 매우 중요한 B 비타민의 완전한 복합체를 함유하고 있습니다.

Day 2. 활동량 늘리고 다이어트

다음날계란과 커피가 포함된 "영국식" 아침 식사30분 도보 추가. . . 앉아있는 생활 방식은 사타구니 부위의 혈액과 림프의 정체로 이어지며 나이가 들면 발기의 경도에 영향을 미칩니다.

동시에 모든 유산소 운동이 도움이 될 것입니다.증가된 혈류를 유발, 심혈관 시스템이 적극적으로 작동하고 테스토스테론의 정확한 생산에 기여하도록 합니다. 정상 호르몬 수치의 요인 중 하나인 신체의 규칙적인 호기성 부하로 남성 성 호르몬의 자연 합성을 촉발합니다.

초기에는작게 시작하다30~40분 여유롭게 산책그러면 시간이 연장될 수 있습니다최대 60분. . . 당신이 신체적으로 건강하다면 걷기 대신 사이클링, 조깅 또는 "서킷" 운동을 할 수 있습니다.

추가적으로그러한 활동은 제거하는 데 도움이 될 것입니다과도한 체지방으로부터. . . 비만이 아니고 정상 체중 등급에 속하더라도 불필요한 것은 아닙니다.

특히 복부에 많은 양의 피하지방이 생성을 자극합니다.여성호르몬 에스트라디올. . . 그것은 테스토스테론을 억제하여 시간이 지남에 따라 이완된 성기인 성욕을 감소시키고 남성이 발기 부전으로 인한 지옥의 모든 순환을 통과하도록 합니다.

3일차. 식단 검토

올바른 아침 식사를 할 때증가된 심장 활동, 당신은 더 심각한 행동을 시작할 수 있습니다. 우리가 낮에 먹는 모든 것을 살펴보고"쓰레기"를 제거일일 메뉴에서부적절한 영양은 효능 문제의 또 다른 원인입니다. 그렇기 때문에 냉장고에서 몇 가지 음식을 버리고 몸에 좋은 음식을 몇 가지 추가해야 합니다."작은 장군"아주 맛있는.

효능을 촉진하는 제품:

바나나- 리비도를 증가시키고 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이되는 신체의 칼륨 함량을 증가시킵니다.
후추, 양파, 마늘- 또한 혈류를 증가시켜 발기를 자극합니다.
연어, 참치, 올리브 오일, 아보카도- 신체를 강화하고 혈류를 개선하는 유용한 지방산을 포함합니다.
파슬리, 셀러리, 버섯, 콩- 다량의 인을 함유하고 효능에 유익한 효과가 있습니다.
생강 뿌리, 순무, 오트밀, 쇠고기 간- 나열된 제품의 화학 성분에는 많은 아연이있어 남성의 신체 활동을 정상화합니다.
시금치, 해바라기유, 양고기- 비타민 E가 풍부하여 혈관의 색조와 투과성을 향상시킵니다.

효능을 감소시키는 제품:

맥주- 남성의 건강에 해로운 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다.
술- 알코올을 많이 마시면 신체의 스트레스 수준을 자극합니다.
트랜스제닉 지방- 호르몬 장애 및 유전자 돌연변이 유발
빵집- 혈액 내 테스토스테론 수치를 낮추는 효모와 설탕을 함유합니다.
소시지- 고환에 독성 손상을 일으키는 액체 연기를 포함합니다.
간장- 식물성 에스트로겐도 함유하고 있습니다.

4일차. 음경과 전립선 자극

효능을 높이는 또 다른 방법-음경과 고환의 자기 마사지. . . 생식기 부위의 점진적이고 원형적인 움직임혈류 개선또한 발기를 더 강하게 만들 것입니다.

또한 음낭 마사지가 시작됩니다활발한 정자 생산그리고 종종 전립선 질환의 발병으로 이어지는 가능한 정액 정체를 예방할 것입니다. 예를 들어, 울혈성 전립선염 및 선종.

두 손가락으로 페니스를 쥐어 짜십시오.가장 기초에 손을 대십시오. 엄지손가락이 위쪽에 있고 검지 손가락이 아래쪽에 있어야 합니다. 결과 링을 최대 힘으로 쥐고 숨을 참습니다. 지금은 기복이 심한 움직임에머리에 피를 흩뿌리다생식기. 무엇보다 지금 이 순간9-10까지 세다. . . 그러나 폐에 공기가 충분하지 않으면 개수를 줄일 수 있습니다.
식사 후 1시간따뜻한 물로 샤워하다또는 음낭에 따뜻한 수건을 대십시오(가열 패드를 사용할 수 있음). 이것은 고환을 따뜻하게 하고 해당 부위로의 혈류를 증가시킵니다. 그런 다음 손바닥도 따뜻해지고 고환의 피부가 수축하지 않도록 문지릅니다. 이제 한 손으로성기를 들어 올리다고환 주위의 다른 하나를 잡으십시오. 또는 고환을 가볍게 쥐어 짜내고 가볍게 누르고 원을 그리며 문지릅니다. 이 부위로의 혈류를 증가시키기 위해 점차적으로 압력을 증가시키는 것을 기억하십시오. 음경과 고환의 자가 마사지는 혈류를 개선하고 남성의 힘을 증가시킵니다. 추가적으로전립선 부위를 쓰다듬어 가볍게 누를 수 있습니다. 정자나 림프의 정체 가능성을 제거하기 위해 전립선의 처음부터 끝까지 엄지손가락을 움직이는 것도 유용했습니다.
또 다른 효과적인 방법- 손바닥으로 페니스를 쥐어 짜십시오. 이렇게 하려면 따뜻한 물에 손을 예열하고 민트나 세이지가 함유된 오일을 바르고 오르간을 양손 손바닥에 놓습니다. 페니스를 살짝 쥐고 이 위치에서 5~10초 동안 손을 잡습니다. 그런 다음 작업을 반복하되 압력을 높이고 절차를 연장하십시오.최대 10-15분. . . 적어도 15-20분 동안 이 마사지를 받으십시오. 공을 펌핑하거나 팔뚝의 근육을 강화하려는 것처럼 끝에서 음경을 파도로 짜낼 수도 있습니다.

이 마사지를 반복하십시오자꾸음경 끝에 도달할 때까지 손가락에서 반지를 풀지 않고. 동시에, 매번 숨을 참습니다. 결과를 통합하기 위해 콘돔을 착용하고 섹스를 시작할 때까지 음경 주위의 손가락을 닫은 상태로 유지할 수 있습니다.

셀프 마사지 뿐만 아니라잘 작동냉온수 샤워. . . 뜨거운 물과 찬 물이 몸에 교대로 작용하여 혈액 순환을 좋게 하여 발기에도 도움이 됩니다.

중간에 온도가 다른 대체 물10-20초(신체의 체력에 따라 다름) 5-7분이면 충분합니다. 콘트라스트 샤워는 수영을 마치고 피부가 약간 분홍색으로 변한 후에 가장 잘 작동합니다. 절차를 수행매일의 의식아침과 저녁에.

5일차. 민속법으로의 전환

어떤 사람들은과거의 요리법을 의심합니다. 그리고 헛된. 단일 또는 정기적으로 사용하는 많은 천연 차는 다음과 같은 놀라운 효과를 나타냅니다.남자의 건강. . .

성분에 따라 전통적인 치료사의 조리법에 따른 차는 면역 체계를 강화하고 혈관 벽을 강화하며,증가된 혈류를 자극그리고 인류의 강한 반쪽의 대표자들에게 필요한 요소들의 생산을 시작합니다.

다음은 효능을 높이고 발기 부전을 제거하는 데 효과적인 것으로 입증된 천연 성분을 기반으로 한 몇 가지 달인입니다.

꿀과 인삼을 베이스로 한 허브티- 말린 인삼 뿌리 또는 그 추출물을 2작은술과 섞는다. 꿀을 넣고 따뜻한 물 한 잔을 부으십시오 (끓는 물이 아님). 10-15분 동안 양조하십시오. 이 구성은 혈액 순환을 개선하고 신체를 강화하며 면역을 증가시키고 테스토스테론 생성을 자극합니다.
백리향 주입- 1 큰술을 채우십시오. 엘. 백리향 0. 5 리터의 뜨거운 물을 넣고 30 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 결과 구성을 따뜻한 물로 희석하고 차 대신 마실 수 있습니다. 고대부터 백리향은 심장 혈관계의 작용을 강화하기 때문에 발기 부전 치료에 사용되었습니다.
효능에 대한 "차"- 적포도주 0. 2-0. 3리터와 당근 주스 0. 3리터를 섞고 꿀, 잘게 썬 생강 뿌리, 견과류를 넣어 맛을 냅니다. 각 구성 요소는 혈액 분산을 목표로하며 유용한 비타민, 오메가 -3 지방산 및 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다. 이것은 모두 효능을 향상시키고 성욕을 증가시킵니다. 그러한 구성은 일주일에 3-4 번 이상 마실 수 없습니다. 적포도주의 양으로 그것을 과용하는 것도 불가능합니다. 다량의 알코올은 뇌에 대한 신호의 전도를 감소시키고 스트레스를 증가시킵니다.

6일차. 골반 및 복부 장기를 위한 운동

남성의 몸에 이어일상적인 산책에 익숙해진안정적인 발기를 유지하기 위해 더 유용한 제품을 받으면 연결할 수 있습니다.추가 신체 활동. . .

자, 꼭 따라하세요골반 운동골반으로의 추가 혈류를 자극하고 근육을 강화합니다. 또한 힘에 직접적인 영향을 미치기 때문에 복부의 프레스와 근육 섬유를 운동해야 합니다.강한 복근은 남성의 라이저를 4-5 배 강화합니다.

골반 장기를 위한 운동:

군인 단계- 가만히 서서 병사의 행군을 반복하고 무릎을 거의 배까지 들어 올리십시오.
자전거- 등을 대고 누워 벨트에 손을 대고 무릎을 구부립니다. 사이클링을 모방하고 보이지 않는 페달을 돌립니다.
스쿼트- 완전히 앉았다가 천천히 선 자세로 돌아와야 하는 표준 운동입니다.
제자리에서 실행- 방 안 아무데나 서서 천천히 달리는 모습을 따라해보세요.
돌진- 벨트에 손을 대고 왼쪽 다리를 앞으로 던지고 90도 각도로 놓습니다. 구부릴 때 무릎이 발가락보다 튀어 나오지 않도록하십시오. 이런 식으로 앞으로 8~10보 이동한 다음 같은 운동을 시작하되 오른쪽 다리로 시작합니다. 이것은 회음부 근육을 늘리고 허벅지와 엉덩이 뒤쪽을 강화시킵니다.

복부 근육 운동:

등을 대고 누워, 무릎을 45도 각도로 구부리고 펴십시오.몸을 따라 손을 잡고 단단히 쉬십시오.바닥에 놓고 천천히 골반을 들어 올리십시오. 등을 똑바로 유지하고 복부 근육, 등 및 엉덩이를 조입니다. 최소한 15초 동안 포즈를 취한 후 새로운 접근을 할 때마다 시간을 5-10초 더 늘립니다.
등을 대고 누워, 무릎을 45도 각도로 구부리고 누워머리 뒤로 손을 잡고 약간 비틀기뒷면의 상단 3분의 1에. 이제 천천히 몸을 짧은 거리만큼 들어 올려 프레스 부위의 장력을 느끼고 5-10초 동안 이 자세를 고정한 후 천천히 몸을 내립니다. 복근을 유지하기 위해 등을 완전히 바닥에 가라앉히지 않도록 합니다. 1세트에 최소 20~30개의 리프트를 합니다.

7일. 스트레스 다루기

일주일이 지났으므로 영적 수행과 스트레스 감소 기술을 연습할 수 있습니다. 정서적 스트레스와 지속적인 불안은 성욕 감소, 효능 감소 및 발기 부진의 주요 원인 중 하나입니다.

50%의 경우발기 부전은 불안정한 정신뿐만 아니라 정신적 고뇌의 결과입니다. 남성은 그러한 문제를 인식하고 전문가의 도움을 받기가 어렵습니다.

이러한 상황에서는 스스로 스트레스 수준을 낮추고 정신적 균형을 회복할 수 있습니다. 그리고 침대 문제가 자존감을 떨어뜨리는 또 다른 요인으로 작용하기 때문에 남자는 악순환에 빠질 위험이 있다.

스트레스 = >약한 효능 = >자기 의심 = >이중 응력 = >완전한 발기 부전.

스트레스를 줄이는 9가지 인기 있는 방법:

요가- 이 수행은 명상과 신체 활동을 통해 사람이 자신과 조화를 찾도록 하는 것을 목표로 합니다. 간단한 아사나도 열반을 달성하고 인내심을 가르치며 육체적 스트레스와 정서적 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
권투펀칭백을 치거나 코치나 권투 클럽의 다른 회원과 우호적인 싸움을 함으로써 침략을 쫓는 좋은 방법입니다. 이 순수한 남성 스포츠를 통해 하루 동안 쌓인 짜증과 피로를 버릴 수 있습니다.
장거리 달리기- 5~8km를 천천히 달리는 것은 단조로운 동작으로 두뇌를 이완시키고 화를 풀어줍니다. 또한 달리기는 혈액을 가속화하고 심혈관 시스템을 강화합니다.
자유형 레슬링- 권투와 유사한 방식으로 작용하며 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
복식호흡법- 느리고 깊은 호흡은 혈액을 산소로 포화시키고 진정시킵니다.
웃음- 다양한 유머러스한 프로그램, 영화를 보고, 재미있는 비디오를 자르고, 소셜 네트워크를 이용하세요. 웃음은 복부 근육을 자극하고 엔돌핀 분비를 촉진하며 기분을 좋게 합니다.
꿈- 정상적인 8시간 휴식은 호르몬 생산을 정상화하고 신체가 제대로 기능하도록 합니다. 만성 피로와 수면 부족은 스트레스를 증가시킵니다.
독서- 과학자들은 최소 15분 동안 독서를 하면 자신의 문제에서 벗어날 수 있고 슬픈 생각에서 뇌를 "제거"할 수 있다는 것을 입증했습니다. 읽는 동안 우리는 완전히 다른 세계에 몰두하고 삶의 어려움을 잊어 버리고 이러한 스트레스로 인해 사라집니다.
야외에서 산책- 그러한 활동을 통해 열반을 달성하고 헛된 세계에서 은퇴하고 자신과 조화를 찾을 수 있습니다. 혼자, 개, 친구 또는 소중한 사람과 함께 걸을 수 있습니다. 사랑하는 사람과의 사교도 스트레스를 줄이고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

8일차. 진공 작업

소비에트 시대를 찾은 사람들은 반드시 기억할 것입니다.의료 은행. . . 그들은 특정 부위로의 혈류를 증가시키고 다양한 질병과 싸우는 데 사용되었습니다. 다양한남근을 위한 진공 장치.

이 장치는 캡슐처럼 보입니다.성기를 입다, 흡입하고 내부에 필요한 압력을 생성합니다. 플라스크 모양의 가제트에서 점진적으로 공기를 펌핑하여 몸이 잠시 동안 발기를 회복하고 성관계를 시작할 수 있습니다.

그리고 물리 치료 절차로 진공 효과를 정기적으로 사용하면힘을 더 빨리 회복유용한 물질로 골반 장기를 포화시킵니다. 이 영역의 혈액 순환이 증가하면 비타민, 미량 원소 및 거대 원소가 더 빨리 목표에 도달할 수 있습니다.

진공 발기 장치는 어떻게 작동합니까? 그들은 생성남성의 존엄성에 대한 부정적인 압력혈액이 음경으로 더 활발하게 흐르도록. 이 노출이 길수록 음경이 커지고 단단해집니다.

9일차. 우리는 치골-미골 근육을 훈련합니다.

치골근육(PC근육)- 이것은 음경의 기능을 직접적으로 담당하고 소변을 볼 때 체액의 흐름을 유지할 수 있게 해주는 근육 섬유의 바로 그 신경총입니다. 사람이 PC 근이영양증이 있으면 요실금을 유발하고 출산을 방해하며 성생활의 질을 저하시킵니다.

그들이 그녀를 부르는 것은 놀라운 일이 아닙니다.사랑의 "근육"고대부터 도교인들은 그녀를 다양한 기술로 훈련했습니다. 발기 중에 음경이 균일하고 안정적으로 유지되도록 하는 것은 음모 근육입니다.

일련의 운동이 오늘날까지 보존되어 왔습니다.PC 근육을 강화하기 위해. . . 가장 유명한 것은 미국 산부인과 의사의 진료입니다. 아놀드 케겔. . . 1952년에 회음부를 강화하기 위한 여러 운동에 대한 특허를 취득한 사람이 바로 그 사람이었습니다.

할 수 있다는 장점이 있습니다.언제 어디서나주위에 아무도 당신의 운동을 눈치채지 못할 것입니다!

우리가 뭘해야 하죠:

소변을 볼 때 잠시 동안 흐름을 참아보십시오.치골 - 미골 근육을 제자리에 고정하고 신체의 위치를 기억함으로써;
이제 PC 근육이 어디에 있고 어떻게 긴장되는지 알았으므로 훈련을 시작할 수 있습니다. 어딘가에근육을 쥐고 풀려고 노력하십시오.다른 강도로. 장력을 장단시간으로 유지하여 섬유의 탄력을 발달시키고 혈액의 활발한 흐름으로 더욱 단단하게 합니다. 하루 동안 작업을 무제한으로 반복하십시오. 클수록 좋습니다.
가랑이만 긴장시키십시오그리고 복근, 다리 또는 엉덩이를 사용하지 마십시오. 음모 근육을 독점적으로 자극하기위한 고립 된 행동을 시도하십시오.
운동 중 숨을 참지 마세요그렇지 않으면 혈액이 충분한 산소로 포화되지 않습니다. 이것은 종종 현기증을 일으키고 조직의 산소 결핍을 유발합니다.

Day 10. 성관계 중 음경으로의 혈류 증가

발기가 약한 남성에게도 유용할 것입니다.섹스 위치 목록혈액이 사타구니에서 흐르지 않는 곳. 이것은 라이저를 견고하게 유지하고 침대에서 잘 작동합니다.

그래서 힘이 약한 남자들은포즈는 금기여자가 위에서 또는 옆으로 누워있을 때. 중력은 혈액의 아래쪽으로의 유출을 촉진하여 발기의 강도가 감소하고 음경이 이완됩니다.

다음은 힘을 높이고 강력한 뼈대를 유지하기 위한 최고의 자세입니다.

강아지 스타일 또는 무릎 팔꿈치 자세- 이것은 소녀가 매트리스나 바닥에 무릎과 팔꿈치를 얹는 고전적인 자세입니다. 이 위치에서 혈액은 음경의 기저부에서 바로 머리까지 엎질러집니다.
반석- 남자가 엉덩이를 넓게 벌리고 파트너가 페니스에서 엉덩이 사이에 직접 앉는 도기 스타일의 수정된 버전. 이 위치로 이동하는 것이 쉬울 것이며 동시에 발기가 잘 유지됩니다.
머리 뒤에 다리-이 위치에서 여자는 등을 대고 누워 있고 남자는 파트너의 다리 사이에 앉아서 다리를 어깨에 얹습니다.
선교사 위치- 소녀가 등을 대고 눕고 파트너가 허벅지 사이에 붙어 마찰을 시작하는 표준 섹스 위치.

당신은 수천 명의 사람들에게 테스트 한 방법에 익숙해졌습니다.10일 안에 효능을 개선하고 회복하는 방법. . .

만약에정기적으로나열된 권장 사항을 따르면 발기 부전을 제거하고 약국 및 수술에서 마약 없이 삶의 기쁨을 되찾을 수 있습니다!